czy moge

270 zeta mam ale musze jeszcze kupic bcaa xtra takze zostaje jakies 170 ale nie moge tego calego wydac bo musze cos miec na jaki magnez omega 3 czy cos w tym stylu

No masz racje, ale czasem nie moge nastepnej serii siadow czy wykrokow zrobic bo mnie rwie miesien tak.

jak możesz rosnąć robiac przysiady od czasu do czasu, ciezkich wiosel w ogole sie nie tykajac itp? ...mozesz miec miliard w rozumie, ale o masie plecow czy nog moge cos powiedziec... %-) i wiem jedno...bez podstaw tej masy po prostu nie ma

zapytal bym Cie Antek tu o pewną rzecz ale nie wiem czy tak moge w obecności kobiet %-) %-)

A czy ja moge znac sie na Sw ogladajac fimy z van damem? Zeby wiedziec jak ciezki jest trening silowy , nie wystarczy poczytac czy poprzebywac z kulturystami ,nawet nie wystaczy sobie potrenowac . Jak z 60kg czlowieka zrobisz 100kg poterznie zbudowanego goscia z 50cm w bicepsie i 75cm w pasie to bedziesz wiedzil czy to ciezka sprawa czy nie . Nikt [...]

[...] dysponuję co mógłby się przydać do tych nóg. Schody w domu mam więc ta 1/3 stopy na stopniu i podciąganie też wychodzi.Nie wiem jakieś przysiady ze sztangą ale nie wiem czy z dużym ciężarem dam radę przysiąść.Wiesz trzymać i przenosić różne rzeczy mogę ale takie ćwiczenia jak biceps,triceps,klata,plecy,barki,kaptury,itd itp to raczej [...]

[...] w pełni mogę realizować to : syzyfki,spięcia łydek stojąc,spiecia łydek siedząc,wykroki,przysiady,jazda na rowerze stacjonarnym z obciązeniem 8 kg. Do spięć,syzyfek,czy wykroków mogę włączyć ciężar dla lepszego efektu tylko nie wiem jak te ćwiczenia ułożyć w plan treningowy jeszcze z brzuchem i pośladkami... Zobacz całość: [...]

f***master a moze wiesz jak to jest po zakonczeniu sezonu. Zawsze jest pytanie czy chce trenowac inna drużyne . Moge od tak sobie z Legii przejść do ktoregos z najwiekszych klubów Europy ? A i czy obsada trenera jakiejs z reprezentacji jest mozliwa zaczynajac swoj epizod w klubie ? Przychodzily Ci jakies oferty by byc trenerem reprezentacji ???

susik ty nie skumałes. to nie jest "twoje zdanie o fife" tylko Fifa 08 - czyli ktos kto gra to sobie gada o tej grze, lubisz PES to zaloz se post PES i se tam gadaj, ja napewno tam nie wejde pisząc co 5 stron " pes to gowno" rozumiesz wreszcie czy nie ? to nie ankieta - lubisz czy nie ,tylko gadamy o grze samej w sobie nie [...]

Odin jak to jest z białkiem ? jak np piekę sobie batoniki białkowe to mogę używać czy tem 180 stopni powoduje zbyt dużą degenerację ich?

Mowisz do mnie 'frajerze'? :) no w sumie wolnosc slowa w necie a ja plakal z tego powodu nie bede, swiadczy to juz tylko o Tobie i najprawdopodobniej o Twoim wieku. Zastanawia mnie tylko dlaczego tak sie 'pocisz' jak ktos ma inne zdanie? Nie bronie tutaj zadnej racji a jedynie chcialbym zauwazyc ze ta sprzeczka jest jak wojna wyznawcow religji.. [...]

na dziennik czy test sie nie decyduje, bo dojdzie presja wyniku, stres i dodatkowy kortyzol, a na 11-oxo w sensownej dawce pozwolic sobie nie moge hehe

Panowie, a czy treningi piłki nożnej(2x w tygodniu) + mecz mogę potraktować jako interwały? Planuje też BCAA sobie zakupić ale z powodu braku kasy stosowałbym przed i po meczu i też przed i po treningu nóg(split). Ma to sens? :-D

Pytanie na szybko: Czy ten własnej roboty chleb mogę mrozić? Kurva mam dwa bohenki i będę je jeść chyba ze dwa miesiące {:-(

no zastanawiałam sie drobne 4000CHF i moge miec papier trenera personalnego, a nastpne tyle dietetyka .. tylko czy ja wytrzymam te teorie %-)

[...] lub jaskrawo rude. Przez blondy, róże, zielenie też przechodziłam. A obecnie mnie zaczęło irytować farbowanie co chwilę (ja na serio nie znoszę odrostów a włosy mi rosną w ekspresowym tempie) to wróciłam do brązu. Tak czy siak trzeba siwiznę zakrywać co jakiś czas, ale tu już nie ma przymusu - zawsze mogę zaczesać tak ze nie widać %-)

jak zwykle chce zrobic po swojemu ;-) Chwilunia, Saidka, Ruda, nie uciekajcie... Czy ja se moge dodac takie cwiczenie do mojego treningu: http://www.youtube.com/watch?v=3m75lHgzxpI ? W koncu wieksze obciazenie szybsze zmiany %-)

niedziela jak najbardziej, powinnam wtedy zrobic siłowy, zrobie go w pon, zreszta zobaczymy, czy to sie uda, bo mam rodzinna sprawe do zalatwienia i nie wiem ktorego dnia faktycznie bede musiala ją załatwić, dam znac na priva jutro, nie moge sie doczekac:-)

[...] dla biednego magistra http://img16.allegroimg.pl/photos/oryginal/39/01/66/98/3901669868 Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-01-30 16:28:31 zacna tzn? moge ci sprzedac za 150-200 mojego czarnego,klasycznego g-shocka :-D ktorego zreszta kocham calym sercem,ale nie ma dla niego miejsca juz i od paru tygodni zastanawiam sie,czy go nie opylic :-(

1) mam 16 lat 60 kg i 170 cm 2)cwiczylem jush zima ale w domu bo mam pare przyzadow sztange hantle laweczke z regulacja poziomu wysokosci drabinke i rowerek. Na silownie w moim miescie chodze jush dwa tygodnie, muj trening jaki wykonywalem jest powyzej napisany, kazde cwiczenie wykonuje w 3 seriach w powturzeniach 12-10-8 a przerwy hmm cwicze z [...]